2020.02.05 Wednesday
－4度！今朝の京北です。
冷え込みましたが雪はぜーんぜん降っておりません。
今夜から大寒波が来るとか・・・ヒエー( ﾟДﾟ)
でも、こんな寒い時に深呼吸をすると身体の隅々まで冷たい空気がいきわたり気持ちいいいですよ。
ちょっと深呼吸について調べてみました！
人間はストレスによって体調が崩れます。それは、交感神経、副交感神経からなる自律神経のバランスの乱れが大きく関わっているとされています。深呼吸には自律神経のバランスが整えられ、ストレスを緩和する効果があることが分かってます。毎日深呼吸で体調を整えてから出勤するといいですね(^_-)-☆
